かぼちゃの栄養と彩りはとっても優秀。お弁当のおかずの仲間に入れてください。 卵がない時の彩りにも♪簡単可愛い「かぼちゃの茶巾」のお弁当 材料(1人分) かぼちゃ 40gくらい(皮をのぞいて) 塩 ひとつまみ;